Desde Psicólogos Móstoles Constitución (ahora también en modalidad Terapia Pscológica Online o por videoconferencia) te explicamos un poco más sobre los problemas derivados de tener una baja autoestima. Hablamos de una baja o alta autoestima
en función de la propia valoración que hacemos de nosotros mismos.
Decimos que tenemos una baja autoestima cuando tendemos a
pensar en nosotros mismos en términos negativos y nos cuesta
apreciar e identificar nuestras propias capacidades o recursos más
valiosos, dando en consecuencia a una pobre explotación de los
mismos...
La autoestima es algo que empieza a
construirse desde el principio del desarrollo evolutivo en el niñ@,
primero gracias a la imagen que las figuras significativas de
nuestro entorno nos devuelven de nosotros mismos (de ahí lo
importancia de la función parental a la hora de reforzar, valorar ,
reconocer y alentar las características más valiosas de sus
hij@s)... Y posteriormente al llegar a la vida adulta, la
“autoestima”pasa a depender más de la propia valoración que
hacemos de nosotros mismos, e implica un buen reconocimiento y
apreciación de nuestros aspectos más valiosos a la vez que un buen
grado de aceptación de nuestras propias limitaciones, sin sentirnos
mal por ello, siendo capaces de contrarrestar nuestras principales
debilidades o defectos con los aspectos más destacables de nuestra
personalidad...
Las consecuencias de una baja
autoestima pueden ser nefastas en la vida adulta, ya que esta
puede llevar a una excesiva necesidad de búsqueda de aprobación
en los demás que continuamente apuntale esa baja autoestima,
volviendo a la persona muy vulnerable y sensible a las críticas y al
rechazo por parte de los demás ... Al no poder tolerar que les sea
devuelta una imagen negativa de si mismos, son personas que tienden a
replegarse fácilmente a los deseos del otro, y/o a ser excesivamente
complacientes con los demás con tal de ganarse su aprobación,
renunciando así muchas veces a su propia identidad, deseos,
intereses y necesidades personales y haciéndose especialmente
vulnerables a la manipulación y chantaje emocional por
parte de otros...
Las personas con baja autoestima a
la larga tienden a sentirse mal con ellas mismas porque tienden a
anular su propia personalidad, a someterse a los demás,
a no manifestar su propia opinión, ni mostrarse asertivos cuando tienen que hacerlo, ya que su
inseguridad no les permite mostrarse tal cual son, puesto que están
convencidas de que “si lo hacen... no gustarán a nadie...” Pueden
tener problemas en sus relaciones personales por este motivo,
no dejándose conocer o anulándose al lado del otro, y pueden atraer
a personalidades excesivamente dominantes, controladoras o
manipuladoras que se aprovechen de sus inseguridades...
Tener una buena y sana autoestima
nos permite, por el contrario, aceptar las críticas que vienen de
parte de otros, tolerar el dolor del rechazo y la frustración de no
gustar a todo el mundo, sin que ello nos dañe excesivamente... Todo
ello nos permite poder seguir siendo “nosotros mismos” y
mostrarnos “asertivos” ante los demás, a la hora de poner
los límites y defender nuestros derechos, deseos, necesidades e
intereses personales... Ya que para una persona con una sana
autoestima es más importante “sentirse bien con uno mismo”
que ganarse la aprobación del otro... En general, las personas con
una buena autoestima se sienten más libres, felices y seguras de si
mismas, permitiéndose ser quienes son y sintiéndose merecedoras del
afecto de otras personas, aunque no tengan la aprobación de todo el
mundo...
La falta de una buena autoestima es una
razón más que suficiente para acudir al Psicólogo Clínico
y tratarla con Psicoterapia, con mucha frecuencia es el
origen de otros muchos padecimientos psíquicos que puede llegar a
tener el ser humano (ansiedad, depresión, trastorno obsesivo,
trastornos alimenticios, etc...) Otras veces es el “caldo de
cultivo idóneo” para que afloren con el tiempo determinados
trastornos psicopatológicos...
Fdo: Rosa Maria Pardueles, psicólogo especialista en psicología clínica y psicoterapia, directora del centro de Psicólogos Móstoles Constitución, más de 20 años de experiencia en tratamientos y terapias psicológicas
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